百分教育| 初中生如何一天擁有48小時(shí)？只要掌握這些技巧！

你的身邊有沒(méi)有這樣一群人——永遠(yuǎn)精力充沛、永遠(yuǎn)有用不完的時(shí)間，學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、生活、興趣什么都不落下……

誰(shuí)都知道這得益于他們對(duì)時(shí)間的高效利用，但具體的妙招是什么呢？

剛來(lái)到學(xué)校的時(shí)候，就被告知，時(shí)間是很緊張的，時(shí)間的安排是很緊密的.......

可是，同時(shí)，卻總能發(fā)現(xiàn)周邊的學(xué)霸們總能活得好像每天有48小時(shí)一樣。同樣每天上課、學(xué)習(xí)、吃飯、體育鍛煉，這些人卻還可以：

同學(xué)T，楷模型的學(xué)習(xí)委員。課堂發(fā)言總是很有質(zhì)量；組織各種學(xué)習(xí)活動(dòng)；幾乎不落下任何一個(gè)活動(dòng)，但哪怕在一天忙到凌晨5點(diǎn)第二天早上7點(diǎn)照樣雷打不動(dòng)給全班同學(xué)發(fā)課業(yè)相關(guān)事項(xiàng)提醒。

同學(xué)A，教室里幾乎每次都是第一個(gè)出現(xiàn)，開始學(xué)習(xí)，背語(yǔ)文、背英語(yǔ)、學(xué)數(shù)學(xué)、做物理題等等；同時(shí)參加數(shù)學(xué)物理競(jìng)賽都拿到了不錯(cuò)的名次。

同學(xué)K，作為非常喜歡某歌手的音樂(lè)，只要一有演唱會(huì)，絕對(duì)不會(huì)少看一場(chǎng)；盡管如此，可是他的成績(jī)卻一點(diǎn)也沒(méi)有落下。

究竟是因?yàn)槭裁茨兀?/span>

因?yàn)?，?dāng)我跑去向這些學(xué)霸學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，他們不約而同地提到的“時(shí)間管理第一原則”是：效率。

在每天背英語(yǔ)課文的過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)了這么一個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)：同樣長(zhǎng)的課文，我可以背三個(gè)小時(shí)，也可以30分鐘左右就背完，區(qū)別在于大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)效率。

當(dāng)大腦疲于工作的時(shí)候，對(duì)著課文就開始犯困/發(fā)呆/走神，于是拖拖拉拉地看完，也不一定看進(jìn)去了多少。

后來(lái)我學(xué)聰明了，大腦已經(jīng)累的不轉(zhuǎn)了，非常想睡覺的時(shí)候，干脆閉眼睡個(gè)半小時(shí)的，起來(lái)又是一條好漢，學(xué)習(xí)起來(lái)嘩嘩的~算下來(lái)花的時(shí)間還是少的。

我自己發(fā)現(xiàn)的以及同學(xué)們分享的“效率”技巧

1. 維持能量　

覺當(dāng)然是一定要好好睡的。白天連續(xù)工作太久，發(fā)現(xiàn)大腦效率下降的時(shí)候，不妨放松或者小憩一下充個(gè)電，往往效率曲線就又蹭的一下上去了。

2. 提高體力

有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)動(dòng)腦子的時(shí)候餓的快？說(shuō)明腦力工作也是相當(dāng)耗體力的。所以大腦與身體能持續(xù)高效工作多久，體力是基礎(chǔ)。騰出時(shí)間，多運(yùn)動(dòng)吧。這是對(duì)效率的投資，一定不虧本。

3. 集中精神　

大多數(shù)事情在集中精神的狀態(tài)下都會(huì)完成的更快更好，所以盡量一次只做一件事情。抄抄寫寫這種不動(dòng)腦子的不在此列。

為了讓你的大腦保證只想一件事情，往往要能夠把腦子清空——如果發(fā)現(xiàn)有些事情在腦子里轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，不妨干脆先寫下來(lái)，然后分配一個(gè)另外的時(shí)間再去想。

列了近期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，下一步是排序。檢驗(yàn)排序有效的標(biāo)準(zhǔn)：當(dāng)出現(xiàn)沖突的時(shí)候，你能夠干脆地放棄優(yōu)先級(jí)低的。

比如：“對(duì)我來(lái)說(shuō)，每天要睡8小時(shí)這件事情是第一優(yōu)先級(jí)，絕對(duì)沒(méi)有商量的余地。所以，每天晚上學(xué)習(xí)到十一點(diǎn)左右一定會(huì)上床睡覺，絕不拖拉，絕不開夜車。

所以，關(guān)于優(yōu)先級(jí)這一點(diǎn)，想說(shuō)的是：比決定想要什么更難但也更重要的，也許是決定不要什么。

我是容易貪心的平凡人，常常覺得這個(gè)也不能不做，那個(gè)也不舍得不要。觀察身邊的學(xué)神之類，卻發(fā)現(xiàn)很多我的第一反應(yīng)會(huì)是“這怎么可以不做”的事情，他們卻可以理直氣壯地說(shuō)，我不干。而這種放棄，是非常有策略性的。

比如說(shuō)數(shù)學(xué)老師布置一套數(shù)學(xué)卷子，我總是會(huì)認(rèn)認(rèn)真真的完成，計(jì)算到每一個(gè)步驟，做完每一道題。而他們呢，拿到卷子翻看一遍，選擇性的作幾道題，就去按自己的計(jì)劃繼續(xù)學(xué)習(xí)了。（當(dāng)然，不是教大家不聽老師的話，首先你得能保證這張卷子的題你都會(huì)。）

說(shuō)到底，現(xiàn)在這個(gè)花花世界，填滿生活還不容易，哪有那么多不能放棄的事情。

說(shuō)起來(lái)也不復(fù)雜，不過(guò)是每天、每周開始之前，拿出一點(diǎn)事情想想要干嘛。可是還是蠻容易想不起來(lái)去做這件事情的。

所以我們說(shuō)說(shuō)不提前計(jì)劃的壞處是什么吧。除了事情可能恰好堆到一起導(dǎo)致手忙腳亂以外，最典型的負(fù)面作用其實(shí)是：時(shí)間永遠(yuǎn)不知道花到哪里去了。很忙的過(guò)了一周覺得自己好像啥也沒(méi)有學(xué)到。

原因是如果不很清晰地知道要做什么，就容易碰到什么是什么。于是哪件事情先找上來(lái)就處理了，反正一時(shí)也想不起來(lái)有什么更應(yīng)該去做的事。然后過(guò)了一陣子發(fā)現(xiàn)幾件重要的大事一件都沒(méi)干。

我對(duì)付這個(gè)毛病的辦法是，在提前計(jì)劃的時(shí)候：

把大事分解成具體的任務(wù)

把用來(lái)做這件事情的時(shí)間鎖定住。這樣逼自己先把重要的事情的時(shí)間排出來(lái)，剩下的時(shí)間再處理其他事情。

例如：這周必須背完100個(gè)單詞，那么這100個(gè)單詞沒(méi)背完前，其他任何事都得讓步。

反正時(shí)間長(zhǎng)了就發(fā)現(xiàn)，其他事情真做不完也不會(huì)死。倒是重要的事情老拖著不做往往后果比較嚴(yán)重——重要的事情之所以“重要”，總是有道理的……

最后想說(shuō)一點(diǎn)，這些出色的時(shí)間管理者有個(gè)共同特點(diǎn)，就是都很喜歡列計(jì)劃，享受從計(jì)劃表上劃掉一項(xiàng)的成就感。

這種對(duì)成就感的追求，本身也是他們?nèi)ス芾碜约旱臅r(shí)間的動(dòng)力。但這未必是每個(gè)人喜歡的生活方式。

有些人從高效的生活中獲得滿足，也有些人從慢節(jié)奏隨性的生活中獲得滿足。

如果你決定“發(fā)呆時(shí)間”“看小說(shuō)時(shí)間”“看肥皂劇時(shí)間”對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要，我覺得一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有。只要你知道你的選擇同時(shí)意味著放棄什么，并覺得值得就好。

這個(gè)人生選擇話題就太大了，任誰(shuí)都是一生的反復(fù)權(quán)衡與糾結(jié)，我們就不說(shuō)了。只是，不管怎么樣，以上說(shuō)的這些小技巧應(yīng)該都能對(duì)執(zhí)行過(guò)程有所幫助。

最重要的是立刻開始去做，哪怕只是其中任何一點(diǎn)。應(yīng)該都能幫助你在同樣的24小時(shí)里收獲更豐富和廣闊以及不焦慮的人生吧。